Bands Reżistenza Għal Saqajn U Butt

reżistenza glute band workout

Il-Glute Resistance Band Workout Packaging & Kunsinna

• Dettalji tal-Ippakkjar

• Borża Opp + Borża tal-ġarr

• Ħin taċ-Ċomb:

• 10-15-il jum

•  

FAQ:

- X'tagħmel push up glute band?

L-eżerċizzji tal-faxxa tal-glute bilqiegħda jgħinu biex jimmiraw u jsaħħu l-glute medius billi jżidu reżistenza, li tgħin biex tiżviluppa s-saħħa u r-reżistenza. Is-sett tal-faxxa tal-glute jagħmilhom aċċessorju tal-fitness kbir għal kull-għan għal kull min qed ifittex li jżid ftit xi ħaġa żejda mat-taħriġ tagħhom.

- Għaliex is-saħħa tal-glute tal-banda hija daqshekk importanti?

It-tisħiħ tal-glutes tiegħek jista' jwassal għal veloċità mtejba, aċċelerazzjoni u qawwa splussiva - atleti b'glutes aktar b'saħħithom huma aktar b'saħħithom u aktar mgħaġġla minn dawk b'glutes dgħajfa. L-eżerċizzji tal-glute tal-faxxa tar-riġlejn huma l-istess għaż-żeffiena, dawk b'glutes qawwija jistgħu jwettqu qbiż ogħla u movimenti aktar sikuri minn dawk b'glutes dgħajfa.

- Kif inkun naf jekk il-glutes tiegħi humiex attivati?

Jekk il-glutes tiegħek huma attivati, inti għandek tkun tista 'tħoss li huma kontraenti. Meta tibda tagħmel eżerċizzji tal-glute bands tal-ġinnasju-bħas-squats tista' tħoss aktar it-tagħbija li qed tinġarr mill-quads, il-hamstrings jew il-parti t'isfel tad-dahar tiegħek.

- X'jiġri jekk ma tattivax il-glutes tiegħek?

Meta l-glutes tiegħek jitilfu s-saħħa, gruppi oħra ta 'muskoli fid-dahar tiegħek u t'isfel tal-ġisem huma sfurzati li jieħdu xogħol żejjed biex jikkumpensaw, u jwaqqfuk għal kwistjonijiet bħal uġigħ t'isfel tad-dahar, tal-ġenbejn jew tal-irkoppa. Jista 'jwassal ukoll għal żbilanċi fil-muskoli madwar il-ġisem tiegħek u korrimenti oħra t'isfel tal-ġisem.

- X'jikkawża glutes dgħajfa?

Tipikament, l-aktar kawża prominenti ta 'dgħjufija f'dawn il-muskoli hija n-nuqqas ta' attività jew stil ta 'ħajja sedentarja. Hekk kif t-teknoloġija tavvanza u aktar nies huma kkonfinati għal impjiegi fuq l-iskrivanija li fihom il-biċċa l-kbira tal-ġurnata titqatta 'f'pożizzjoni bilqiegħda, il-glutes atrofija u l-ġenbejn ta' quddiem jidraw pożizzjoni mqassra.

Kumpanija tagħna