A Tabib's View Tal-Yoga
Il-yoga għandha ħafna benefiċċji, inkluż il-prevenzjoni tal-mard, ir-regolazzjoni tal-funzjoni nervuża veġetattiva u t-titjib tal-irqad. Ħafna asanas tal-yoga huma diffiċli ħafna.
Billi żżomm ma 'dawn l-asanas, tista' tikkonsma xaħam żejjed fil-ġisem tiegħek u titlef il-piż u tifforma lilek innifsek. Allura n-nies li ħafna drabi jipprattikaw il-yoga huma f'forma tajba ħafna u jistgħu jgħinu biex jitilfu l-piż. Il-yoga tista 'wkoll tkabbar is-sentiment, fil-proċess li tagħmel yoga , hemm xi movimenti huma l-ħtieġa li timmeditaw, permezz ta 'dawn meditazzjoni, jistgħu jtejbu nies'abbiltà ta' reazzjoni, sensittività għad-dinja tal-madwar, jistgħu jtejbu t-tolleranza tagħhom stess, jistgħu jtejbu l-kapaċità tal-ħsieb tagħhom.
Permezz tal-eżerċizzju tal-yoga, jistgħu wkoll itejbu l-ansjetà tagħhom stess fuq id-dinja ta 'barra.Wara li jagħmlu yoga, il-ġisem u l-moħħ se jirrilassaw, il-ġisem se jkun imġebbda, u l-ispirtu jkun kuntent. Allura spiss jagħmlu yoga, jistgħu jtejbu l-immuni istat tal-ġisem kollu, jista 'jipprevjeni mard, jista' wkoll itejjeb il-mikroċirkolazzjoni tal-ġisem'i, itejjeb l-arterjosklerożi tal-qalb u ċerebrovaskulari.
