Għaxar effetti mediċi ewlenin tal-yoga.
1. Żomm u tippromwovi s-sistema biex tiffunzjona;
2. Issaħħaħ il-funzjoni tas-sistema endokrinali;
3. Massaġġi u ssaħħaħ diversi organi biex jibbilanċjaw il-funzjoni tagħhom;
4. Tippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, il-metaboliżmu;
5. Yoga nifs, aġġusta r-ruħ, testendi l-vitalità;
6. Aġġusta l-ispina, iżżid il-flessibilità;
7. Aħna se nitilfu l-piż u nżommu l-ġilda;
8. Ittejjeb l-enerġija psikoloġika, mentali, tagħmel ir-ruħ, kwieta;
9. Tossini exhaute in vivo;
10. Ittaffi u telimina l-mard kroniku.
