1. Ball Yoga huwa tip ġdid ta 'eżerċizzju ta' saħħa li jgħaqqad yoga ma 'l-elastiċità u r-rolling tal-ballun, u jista' jgħin lill-ġisem jagħmel il-ġbid u jżid il-bilanċ u l-flessibilità tal-ġisem.
2. F'xi postijiet biex ibiegħu oġġetti sportivi tajbin tista 'tixtri ballun yoga, 1 metru b'dijametru ta' 100 wan, 60cm dijametru ftit orħos.
3. Dawk li jibdew jistgħu jipprattikaw ballun żgħir, biex jiffaċilitaw il-prinċipju tal-kontroll, in-nies imħarrġa jistgħu jibdlu l-eżerċizzju tal-ballun. Il-boċċa tista 'timtela tmien minuti, sabiex il-body tal-ballun ikun flessibbli, faċli biex tagħmel il-morsa u l-ħtif u movimenti oħra.
